一般來說，如果您的床褥已經使用了十年以上，那么就到了需要更換的時候了。
　　
　　如果您的床褥出現了以下現象，我們也建議您更換床褥：
　　
　　A.起床時覺得腰算背痛;
　　
　　B.起床后覺得睡意還濃;
　　
　　C.在床上久久不能入睡;
　　
　　D.每晚易醒;
　　
　　E.床褥有異味不能清除;
　　
　　F.床褥表面有凹陷;
　　
　　G.床褥有響聲。
　　
　　當然，要想睡得香，除了擁有一張好床褥之外，最關鍵的還是要有良好的作息習慣，例如按時睡覺、不熬夜，睡前不做劇烈運動，不喝含咖啡因的飲料等等。