充足的睡眠是國際公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)之一，睡眠質(zhì)量是影響日常生活的重要因素，因此，床品的選擇也就顯得至關(guān)重要。但很多人在床墊的選擇上存在著一些誤區(qū)，只有走出這些誤區(qū)才能找到適合自己的睡眠方案。

床越硬越好： 錯(cuò)誤

　　并不是“床越硬越好”，一定要選擇適合自己的床墊，只有軟硬度合適的床墊，才能密合地?fù)肀�身體曲線，為身體提供足夠的支撐，讓身體得到全身心的放松。身材高大的人，應(yīng)選擇偏硬的床墊；身材嬌小、體重較輕的人應(yīng)選擇偏軟的床墊；針對(duì)不同材質(zhì)的特點(diǎn)，尋找最符合自己睡眠習(xí)慣的床墊，最好的辦法是躺上去試試。

兩個(gè)人睡在一起就得互相遷就：錯(cuò)誤

　　舊觀念認(rèn)為“夫妻就該同蓋一條被，同睡一張床”。其實(shí)由于夫妻兩人的身高、體重，以及睡眠習(xí)慣的不同，同睡一張床互相遷就的睡眠習(xí)慣必定會(huì)使兩人中的其中一個(gè)無法獲得最適合自己的睡眠環(huán)境，從而影響睡眠質(zhì)量。解決方法就是：夫妻分別選擇適合自己的單人床墊拼成雙人床，然后再在床墊上鋪設(shè)一個(gè)床縟，這樣就可以讓夫妻雙方都能夠獲得自己滿意的睡眠了。